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温泉养生及其现代研究

发表时间:2015-04-14来源:中国温泉旅游网我要分享

        【摘要]】温泉养生历史悠久,起源于秦,盛行于唐,现代研究生理作用主要依靠物理效应(温度、浮力、压力)和化学效应(微量元素)综合发挥养生保健效果,温泉养生必须遵照中医“三因制宜”的原则。  

         【关键词】温泉养生;物理效应;化学效应;三因制宜 

          温泉是指地下涌出水温度在25度以上或每千克中含一定量的规定矿物质。温泉的分类方法很多,现代按温度分为三类:低温泉(25—32度);中温泉(32—42度);高温泉(42度以上)。我国古代称之温泉、汤、汤泉,最早可追溯到《论语》(约公元前475年),暮春到天然温泉浴泳的记载,北魏《水经注》从低温到高温分5个等级,依次为“暖”、“热”、“炎热特甚(可以将鸡、猪等动物的毛去掉)”、“炎热倍甚(能使人的足部烫烂)”和“炎热奇毒(可以将稻米煮熟)”。温泉是大自然赋予人类的天然瑰宝。古今中外都用它养生保健,温泉养生就是利用温泉资源进行以健体舒心为主题的养生系列活动,主要功效包括强身健体、延年益寿、美容护肤、舒经活络、催眠镇痛。应用于健康人群的保养,亚健康人群的防护,以及风湿性关节炎、神经系统病变、皮肤病、消化道疾病、糖尿病、心脑血管等疾病人群的康复[1]。 

        1、温泉养生历史 

        温泉养生历史悠久,起源于秦,盛行于唐,均为皇亲国戚、达官贵人独享的专利。秦始皇为治疗疮伤而建“骊山汤”开中国温泉养生之先河。汉朝皇帝喜欢将西域进贡的香料煮成香水倒入温泉池中,以沐香汤。东汉时期天文学家张衡在《温泉赋》中曾提到:"有病厉兮,温泉泊焉"。北魏元茛《温泉颂》碑文赞温泉“乃自然之经方,天地之元医,出于河渭之南,泄于骊山之下,渊华玉澈,心清万仞,于是左汤谷,右蒙记,南九江,北瀚海,千城万国之民,怀疾沉疴之客,莫不宿粮而来宾,疗苦于斯水”。同一时期的《水经注》记载的温泉共有31个,其中12个可以疗养。书中还对各个温泉的特点、矿物质、生物等情况进行了比较详细的叙述,如有的温泉有硫磺气,有的有盐气,有的有鱼等,并多次提到温泉的保健养生作用,如“鲁山皇女汤,可以熟米,饮之愈百病,道士清身沐浴,一日三次,四十日后,身中百病愈”。唐太宗御驾东征经过辽宁鞍山汤岗子温泉,曾亲率士兵泡温泉,展开“浴战活动”,以练兵和欢娱身心。晚年因为“忧劳积虑,风疾屡婴”写了一篇《汤泉赋》表达自己“每濯患于斯源,不移时而获损”以温泉治风疾的愿望。唐贞观十八年(644年),他命阎立德在骊山营建宫殿,名为“汤泉宫”。 唐朝皇家扩建华清池,还设有温泉监一职,专门负责皇家沐汤事务。温泉养生的器物用品大多采用玉器、桃木等辟邪之物,唐皇沐浴前后的饮食都由随行太医特别调备,并有详细记录在案,甚至连入浴的时间都有要求。“贵妃出浴”更是众所周知的史料。描写唐僧西行取经的《西游记》中,也有盘丝洞“濯垢泉”,一日三次温泉沐浴养生的记载。李时珍《本草纲目》也有温泉记载,还分类为朱砂泉、雄黄泉等。  

        温泉养生常常与芳香疗法结合,应用芳香类植物最早见于屈原《离骚》“浴兰汤兮沐芳”,还有古诗描写泡浸菊花、人参汤恢复元气的 “崆峒山下秘阳春,泻作温泉向广堂。解起沉疴参菊水,顿除污恶陋兰汤。源抽坤髓元元浑,气夺炎精本自香。万似华清浴妃子,一身膏泽万民疮。”中华汤的创造,为人们养生保健做出有益的探索。现代常用配料:如疏肝解郁的玫瑰花、茉莉花,清肝明目的菊花,安神助眠的薰衣草、丁香花,提神醒脑的薄荷、柑橘皮,平喘舒气的天竺葵、栀子花,补气补血的人参、当归以及竹叶、茶、灵芝、芦荟、牛奶、红酒、药酒等。 

         2、温泉养生依据 

        温泉应用分为两大类,一类是沐浴,一类是饮用。沐浴又可分生理与心理两大作用,主要是消除疲劳、舒缓心理压力、促进新陈代谢、调节植物系统神经功能。其中生理作用又依靠物理效应(温度、浮力、压力)和化学效应(微量元素)综合发挥养生保健效果 [1] 。  

         2.1物理效应  

        温度效应:能清洁皮肤,除去油垢,保持汗腺和毛孔通畅,促进新陈代谢,防治多种皮肤病;扩张血管,增加心脏输出量,降低血压,有利于对心血管疾病康复,增强神经系统的活动功能。 

        浮力效应:矿物质、无机盐使水质比重增高,浮力增大,使四肢活动更加轻松,有利于肢体运动障碍的康复,如神经麻痹、骨折后遗症、瘫痪、关节功能障碍,还能促进淋巴流动,缓解炎症。  

        压力效应:水压使吸气困难呼气顺畅,增强呼吸运动和肺部气体交换,有利于支气管炎及肺部疾病的康复。此外,水压还可以增加心室输出量和静脉血管回流量,促进血液循环和物质代谢,有利于改善静脉曲张和局部水肿。 

        2.2化学效应 

        化学效应:微量元素经人体皮肤表层进入,促进新陈代谢,对神经感应器发挥有益疗效;有些虽不能经皮肤吸收,但却能附着于皮肤,对神经末梢产生作用;部分微量元素能够在皮肤表层形成薄膜,从而起保护和治疗作用;有些能够调整人体的酸碱度(PH),还有一些气体成分则通过呼吸道进入体内而发挥作用。 

        氡离子温泉:氡气的放射性较弱,在变化过程中能够释放一些具有穿透力和电离能力的射线,有助于治疗或缓解糖尿病、高血压、低血压、内分泌紊乱、月经不调、神经衰弱、心律失常、皮肤瘙痒等疾病或症状。 

        硫化氢温泉:治疗皮肤疾病有较好的作用。浸泡硫化氢温泉能够有效地刺激皮肤表皮,改善皮肤营养,化解皮肤角质,帮助皮肤上层细胞的生长,从而有效地治疗关节炎、关节神经痛、神经炎、慢性皮肤病、牛皮癣、梅毒、慢性重金属中毒等疾病。 

         铁离子温泉:铁离子含量通常在10毫克以上,对于慢性病的恢复和各类贫血症的治疗有很好的疗效。 

         硅酸温泉:富含大量的硅酸,是人体骨骼生长中不可或缺的成长元素。浸泡硅酸泉对于皮肤病、妇女生殖粘膜疾病的治疗有很好的疗效。 

         碳酸温泉:泉水中的游离碳酸能够促进血液循环,增加血循环量,并且有助于人体消化功能和排泄功能的改善。碳酸泉的适应症主要包括:疲劳综合症、肥胖症、中度以下高血压、轻度心功能不全、心肌劳损、便秘、慢性肾炎、慢性胃炎、胃下垂等。 

        碳酸氢钠温泉:是苏打水的一种,能够使皮肤光滑、营养,促进皮肤外伤和皮肤病的治愈。此外,还可治疗慢性皮肤病、慢性风湿病、慢性肠炎、慢性胃炎等多种慢性病[2]。  
饮用温泉含有丰富的化学成分、气体及放射性物质,如碳水化合物、溴化物、氯化物、重碳酸盐、钙、镁、锌、硒、二氧化碳、氡气等,具有综合保健作用,含镁的天然矿泉水,有降低动脉血压、降低胆固醇、缓解脑充血的作用;重碳酸盐矿泉水能增进食欲,改善胃肠道消化功能,促进胆汁分泌和胆结石排出,通便利尿,并对糖尿病患者降低血糖有良好效果。 

        3、温泉养生方法 

        温泉养生属于自然疗法外治法范畴,一般应注意应用程序(先温后热)、选择温度(38-40度为佳)、沐浴时间(每次15-20分钟)及补充水分(根据实际情况需要,最好配合凉茶或药膳),同时必须遵照中医“三因制宜”的原则(因时、因地、因人而异)。  

        因时:顺应大自然春生、夏长、秋收、冬藏的规律。“春日洗浴、升阳固脱。夏日浴泉,暑温可祛。秋日泡泉,肺润肠蠕。冬日洗池,丹田温灼。”一年四季要根据季节的变化、温度的高低选择温泉养生的最佳时机。 

        因地:根据地理环境、地质因素及所含的矿物质、微量元素选择温泉养生的最佳场所。 

        因人:根据不同的体质、年龄、性别、健康状况以及疾病康复的实际需要选择温泉养生的最佳品种。换言之,不同的温泉拥有不同的适应人群。 

        温泉养生由于其泉口出水温度相差较大,矿化度不同,泉水内含有的各种化学离子、微量放射性元素的数量也有很大差异,因此,不同温泉的养生作用也不同。现在温泉研究界已经在推广一种更新的温泉养生方式,开始向“差异化”、“个性化”方向发展,即由健康指导师对泡温泉者进行健康检查,然后为其制定适宜的温泉养生方案。 

        温泉养生包括形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、动静适宜等一系列养生原则,养心也是其中的一个重要方面。温泉可以刺激神经系统,调动积极情绪、驱除忧郁、焦虑、悲伤、暴躁等,从而使人乐观,增加食欲,改善睡眠,强健身体。此外,温泉一般座落在环境优美的大自然中,人类本性是向往自由与亲近自然,因此,温泉养生应该赋予每一位到来的客人一个养心的环境,让客人置身“天人合一”的大自然中,放松心情,才有可能达到养生的效果。  

        温泉养生适用范围广泛,但不是所有人都适合泡温泉。如患有急性发热性疾病、急性传染病、病情恶化的慢性及并发的化脓过程;结核性疾病如肺结核、骨结核、皮肤结核等;病情加重的恶性贫血,白血病等;出血性及有出血倾向的疾病;代偿不全的心脏病伴有血管硬化的高血压、动脉硬化症;各种原因引起的精神病;传染性的性病(梅毒、淋病患者);酒醉、空腹(饭前30分钟)及饱食(1小时内)后;女性生理期前后、怀孕初期或后期的孕妇。 

 

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