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泡温泉当心越泡越累

发表时间:2015-08-25来源: 城市快报我要分享

       泡温泉温度要有过渡

“不少人都是先泡温泉后淋浴,其实这是一种误区。”陈强表示,泡温泉的正确顺序是先用温水淋浴,然后再由温度低的泡池过渡到温度较高的泡池,循序渐进让身体有个逐渐适应的过程。尤其是不少人喜欢下雪天泡温泉,这样的天气,室外温度和温泉水温差过大,更应注意温泉水温度的过渡。

温泉不是适合所有人

需要注意的是,温泉虽好,也有几类人不适宜泡温泉。首先,高血压、心脏病患者不宜泡温泉,以防血管扩张、血压下降;部分皮肤病患者不宜泡温泉,泡温泉会加速皮肤水分的蒸发,破坏皮肤保护层,恶化症状;癌症、白血病患者不宜泡温泉,以防刺激新陈代谢,加速身体衰弱;女性经期前后不适合泡温泉,否则容易助长阴道细菌滋生,从而发炎;孕妇不宜,温泉的高温会影响胎儿发育;身体虚弱、大病初愈等身体疲惫状态下,不适合泡温泉。有的人喜欢喝完酒后再泡温泉,这也属于泡温泉的大忌。因为温泉的温热作用会使喝酒的人心跳加速、血液循环加快,突然站立时大脑血液供应减少,引起头晕,发生摔倒的意外。

泡温泉不是越久越好


“泡温泉会迅速加快人体的新陈代谢,是一个机体消耗能量的过程,因此泡温泉的时间不宜过长,以免越泡越累,适得其反。尤其是水温达到39摄氏度以上的属于高温浴,泡温泉的时间不应超过20分钟,体质较差的人还要根据自己的身体反应缩短时间。”陈强说,“还应注意水面不宜超过胸口,以免出现心跳加快、呼吸困难的情况。”泡温泉的时候和泡温泉后,都应注意补充温水,“有的人觉得泡热了,喝点凉水特别舒服,许多温泉景区也会在泡池旁边给客人提供冰水,其实一冷一热,最容易伤胃。可以多补充温水,防止体液过度蒸发导致脱水。”

并非能缓解所有感冒

“这几天感冒了,找个温泉泡泡,舒筋活血,马上就能好。”不少市民都认为,泡温泉能让自己暖和、多出汗,有利于感冒患者恢复健康。陈强表示,感冒患者应该注意的是多喝水、多休息,如果处于温度较高的温泉中,会加速患者体内水分蒸发,容易造成脱水、缺氧、咳嗽加重甚至呼吸困难等不良反应。另外,此时患者的免疫力低,如果出浴后防护不当,突遇冷空气,还会加重感冒,所以感冒患者泡温泉弊大于利。
 

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