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微元素和温泉

发表时间:2017-10-17来源:温泉之家我要分享

古往今来,探索生命之谜、保护人体健康、延年益寿已成为人类梦寐以求的美好愿望。目前已发现许多元素在人体内含量不足人体体重的万分之一,总量之和还不足人体体重的千分之一,故取名为微量元素。微量元素是人体中酶、激素、维生素等活性物质的核心成份,对人体的正常代谢和健康起着重要作用。

现代医学证明,人体所含微量元素的多少与癌症、心血管疾病及人类的寿命有着密切的关系。


1、缺钾常见情况:脚踝浮肿

钾是调节体内血液和体液的酸碱平衡、维持体内水分平衡与渗透压稳定的重要元素。

长期缺钾,会导致心律不齐、神经传导不正常的症状。大量运动后,由于水分流失过多和钾离子流失就容易抽筋。长时间如此,则会发现身体变得浮肿,特别在脚踝处较明显。


2、缺铁常见情况:易怒、暴躁

缺铁不但会贫血,还有可能让你更加情绪化、容易发脾气。

铁是帮助体内制造红血球细胞的重要元素,对于每月要经历失血的女性来说,铁质更为重要。否则,容易有精神不佳、心情易低落沮丧等症状。

每日建议:男性须摄取8.7毫克、女性14.8毫克的铁才足够。


3、缺碘常见情况:甲状腺问题

碘在人体的主要生理功能为构成甲状腺素,调节机体能量代谢,促进生长发育,维持正常的神经活动和生殖功能;维护人体皮肤及头发的光泽和弹性。

碘缺乏,可导致甲状腺代偿性肥大,智力及体格发育障碍。皮肤多皱及失去光泽。


4、缺铜常见情况:皮肤干燥

人体皮肤的弹性、润泽及红润与铜的作用有关。铜和铁都是造血的重要原料。铜还是组成人体中一些金属酶的成分,在组织的能量释放,神经系统磷脂形成,骨髓组织胶原合成以及皮肤、毛发色素代谢等生理过程都离不开铜。铜和锌都是与蛋白质、核酸的代谢有关,能使皮肤细腻、头发黑亮,使人焕发青春,保持健美。

人体缺铜,可引起皮肤干燥、粗糙,头发干枯,面色苍白,生殖功能衰弱,抗抵力降低等。


5、缺锌常见情况:食之无味、味觉减弱

人体缺乏锌元素免疫力会降低、食欲不振、生长减缓、掉发、味觉功能退化等。

因此,如果发现常常吃东西觉得没味道,又有伤口好得慢等症状时,就要小心可能是体内缺乏锌的表现了。

每日建议:摄取量男性约5.5~9.5毫克、女性约4~7毫克。


微量元素虽然在体内含量很少,但它们在生命过程中的作用不可低估。没有这些必需的微量元素,酶的活性就会降低或完全丧失,激素、蛋白质、维生素的合成和代谢也就会发生障碍,人类生命过程就难以继续进行,所以微量元素与人体健康紧密联系。

而根据情况,选则合适的温泉,去泡,会起到很好的效果。

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